تمرینهای مقاومتی و بهبود آلزایمر
تاریخ انتشار: ۷ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۳۰۸۹۴
مطالعات روی موش، کاهش شاخصهای آلزایمر، مانند پلاکهای بتا آمیلوئید و عادیسازی سطوح هورمون استرس را پس از تمرینات مقاومتی نشان دادند.
تمرینات مقاومتی نهتنها فواید بدنی دارد، بلکه به نظر میرسد مشکلات رفتاری مرتبط با آلزایمر را نیز کاهش میدهد.
این مطالعه از اتخاذ تمرینات مقاومتی بهعنوان یک درمان مقرونبهصرفه برای بیماران آلزایمر حمایت میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
محققان دریافتند که تمرینات مقاومتی میتواند شروع علائم آلزایمر را به تاخیر بیندازد و بهعنوان یک گزینه درمانی مقرونبهصرفه عمل کند.
این مطالعه نشان داد که تمرینات مقاومتی باعث کاهش تشکیل پلاکهای بتا آمیلوئید، یکی از ویژگیهای کلیدی بیماری آلزایمر، در مدلهای موشهای تراریخته میشود.
تمرین مقاومتی همچنین به کاهش مشکلات رفتاری که اغلب با آلزایمر مرتبط است، مانند حرکت بیش از حد، کمک کرد و در نتیجه بهزیستی کلی افراد را بهبود بخشید.
تمرینات بدنی منظم، مانند تمرینات مقاومتی، میتواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند یا حداقل ظهور علائم را به تاخیر بیندازد و بهعنوان یک درمان ساده و مقرونبهصرفه برای بیماران آلزایمر عمل کند.
اگرچه بعید است افراد مسن و بیماران زوال عقل بتوانند دویدنهای طولانی روزانه یا سایر تمرینات هوازی با شدت بالا را انجام دهند، اما این فعالیتها کانون اکثر مطالعات علمی در مورد آلزایمر هستند.
سازمان جهانی بهداشت(WHO) ورزشهای مقاومتی را بهعنوان بهترین گزینه برای تمرین تعادل، بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از سقوط توصیه میکند.
ورزشهای مقاومتی مستلزم انقباض ماهیچههای خاص دربرابر یک مقاومت خارجی است ویک استراتژی ضروری برای افزایش توده عضلانی، قدرت وتراکم استخوان و بهبود ترکیب کلی بدن،ظرفیت عملکردی وتعادل درنظرگرفته میشود. همچنین به پیشگیری یا کاهش سارکوپنی (آتروفی عضلانی) کمک کرده و انجام کارهای روزمره را آسانتر میکند.
برای مشاهده اثرات محافظتکننده عصبی این عمل،محققان دپارتمانهای فیزیولوژی وروانشناسیUNIFESP وگروه بیوشیمی در موسسه شیمیUSP (IQ-USP)،آزمایشهایی را روی موشهای تراریخته باجهشی که مسئول تجمع بتا آمیلوئید بودند،انجام دادند.
نویسنده اول مقاله گفت: این تایید میکند که فعالیت بدنی میتواند تغییرات نوروپاتولوژیک را که باعث علائم بالینی بیماری میشود، معکوس کند. ما همچنین رفتار حیوانات را برای ارزیابی اضطراب آنها در آزمایش میدان باز مشاهده کردیم و دریافتیم تمرین مقاومتی حرکت بیش ازحدرا به سطوحی مشابه با کنترلها دربین موشها کاهش میدهد.بیقراری وسرگردانی ازعلائم اولیه آلزایمر و سایر انواع زوال عقل هستند.
ورزش مقاومتی بهطور فزایندهای یک استراتژی موثر برای جلوگیری از بروز علائم آلزایمر پراکنده [که مستقیما توسط یک جهش ژنتیکی ارثی ایجاد نمیشود] است که چندعاملی بوده و احتمال دارد با پیری مرتبط باشد، یا باعث به تاخیر افتادن ظهور آنها شود.
دلیل احتمالی برای این اثربخشی، اثر ضدالتهابی تمرینات مقاومتی است.
آلزایمر تنها بر بیمار تاثیر نمیگذارد، بلکه تمام خانواده را درگیر میکند.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: آمار سالمندان آلزایمر مقاومتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۳۰۸۹۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
آفتابنیوز :
این ژن که اینوزیتول پلی فسفات-۵-فسفاتاز D (INPP۵D) نام دارد، موضوع یک مطالعه مشترک توسط محققان دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا و دانشکده پزشکی گراسمن در نیویورک است که نتایج آن در مجله Alzheimer’s and Dementia در دسترس است.
میکروگلیا، گروهی از سلولهای ایمنی در مغز هستند که وظایفی مثل حذف سلولهای در حال مرگ و پلاکهای آمیلوئیدی که با زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر مرتبط هستند، را بر عهده دارند. مطالعات قبلی، INPP۵D را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند؛ اما نقش خاصی که این ژن در بیماری زودرس یا دیررس ایفا میکند و مکانیسمی که به این عملکردهای مغزی تغییر یافته، کمک میکند، همچنان ناشناخته باقی مانده است.
از آنجایی که INPP۵D در مغز در میکروگلیا متمرکز شده است، پژوهشگران، از موشهایی استفاده کردند که به طور ژنتیکی، مهندسی شده بودند تا ژن INPP۵D موش را در میکروگلیا، خاموش کنند. این فرآیند، محققان را قادر ساخت تا تأثیر خاص این ژن بر بافت مغز، را بهتر مشاهده کنند.
پس از تقریبا سه ماه، دانشمندان، تجمع پلاک و رفتار میکروگلیال را در موشها اندازه گیری کردند. از آنجایی که مشخص شده بود INPP۵D در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش مییابد، دانشمندان انتظار داشتند، موشهایی که این ژن در مغز آنها غیرفعال شده بود، از پلاکهای آمیلوئیدی که نشانه آسیب شناسی اختلال آلزایمر هستند، محافظت شوند. با این حال محققان در کمال تعجب مشاهده کردند که موشهای فاقد INPP۵D، پلاکهای بیشتری نسبت به سایر موشها دارند.
به گزارش سیناپرس، پس از این که مشخص شد خاموش کردن INPP۵D، میکروگلیاها را به روشهای غیرمنتظرهای در اطراف مغز به حرکت در میآورد، محققان به دنبال این بودند که با استفاده از روش رونویسی فضایی، به اطلاعات دقیق بیان فضایی و کمی ژن، دست یابند.
رونویسی فضایی، روشی است که امکان اندازه گیری کل بیان ژن را در یک نمونه بافت، برای محققان فراهم میکند و همچنین به پژوهشگران اجازه میدهد تا بتوانند از جایی که بیان ژن، در آن رخ میدهد، نقشه برداری کنند.
یافتههای رونویسی فضایی، بر دامنه تغییرات بیان ژنی که میکروگلیاها میتوانند نشان دهند تأکید کرد. میکروگلیا در نزدیکی پلاکهای آمیلوئید، ژنهایی که به عنوان ژنهای ناشی از پلاک (PIGs) شناخته میشوند، را بیان میکنند.
موشهایی که ژن INPP۵D در آنها غیرفعال شده بود، افزایش بیان PIGهایی را که در تحقیقات قبلی شرح داده شده بود تکرار کردند، اما کیفیت بالای جنبههای فنی و تجزیه و تحلیل رونویسی فضایی، امکان شناسایی PIGهای اضافی را نیز فراهم کرد.
PIG دیگری که جدیدا در این یافتهها شناسایی شد و دارای بیشترین افزایش بیان در این موشها بود، CST۷ نام دارد، ژنی که پروتئین سیستاتین F، را کدگذاری میکند و با بیماری آلزایمر و بیماریهای پریونی، خانوادهای از اختلالات عصبی نادر که انسانها و حیوانات را تحت تأثیر قرار میدهد، مرتبط است.
این یافتهها نشان میدهد، هم INPP۵D و هم سیستاتین F، میتوانند به عنوان اهداف جدیدی برای توسعه مداخلات و درمانهایی برای کاهش التهاب در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر، در نظر گرفته شوند.
منبع: خبرگزاری ایسنا